< 소정의 수수료를 지불받고 작성된 글입니다.>
면역력을 높일 수 있는 방법을 찾아봤어요 요즘은 건강관리가 중요하기 때문에 체력 강화, 면역력 관련해서 노력하시는 분들이 많이 계시거든요. 특히 요즘처럼 아침저녁으로 일교차가 큰 날씨라면 면역력을 높이는 음식을 먹으면서 관리에 힘써야 할 것 같습니다. 그리고 세월이 지나면서 몸이 약해진 것 같아서 면역력을 높일 수 있는 방법을 찾아서 바로 실천해 보기로 했습니다. 일상적인 생활습관을 포함해 식단까지 꾸준히 지켜야 정상 체온까지 유지해야 면역력이 높아진다고 합니다.인체 온도가 1도 낮아지면 전체 온도가 30% 정도 떨어진다는 결과를 보고 깜짝 놀랐습니다.저는 평소에 회사에서 잦은 야근 반복으로 스트레스가 일상적인 상황이었고 이런 상황에서 컨디션까지 떨어지면 힘이 없었어요. 입 안에 없던 염증도 생기고 소화기관도 약해져서 앞으로도 관리에 신경을 쓰기로 했습니다.
가만히 고민만 하고 있을 뿐 답이 없기 때문에 면역력을 높이는 식품인 홍삼을 먹고 면역력을 높일 수 있는 방법을 알아봤는데 도움이 된 점을 알려드리고자 합니다. 면역력을 높이는 식품, 제품을 찾기 시작했을 때는 시중에 많은 종류가 있는데 대표적인 음식으로 버섯이 있었습니다. 매크로파지가 체내에 있는 병원균을 없애주기 때문에 전반적으로 도움이 된다고 합니다. 이외에도 등푸른 생선 고등어도 좋은 음식으로 소개됐는데 셀레늄 성분이 들어있어 노화와 바이러스 억제 기능이 뛰어납니다.이렇게 면역력을 높이는 방법과 면역력을 높이는 음식은 굉장히 많은데요. 저는 이번 기회를 통해 홍삼으로 관리해보려고 합니다. 발효홍삼을 섭취하는 것이 필수라는 사실을 여러 가지 정보로 알게 됐는데 여러분들께도 알려드리겠습니다.
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홍삼은 피로완화, 면역강화, 혈액순환, 항산화작용 등 다양한 기능을 가지고 있습니다. 면역력을 높이는 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 꾸준히 건강을 관리해 줄 것이라고 생각했습니다.그래서 많은 분들이 음식과 방법으로 드시니까 저도 자연스럽게 관심을 갖게 됐어요.
홍삼제품 품질 비교 분석<MBC불만제로> “본 컨텐츠의 광고주는 디사이드컴즈 , 작성자는 소비자의 눈입니다.” 참고논문 1) 가공방법에 의한 몇가지 … blog.naver.com
홍삼제품 품질 비교 분석<MBC불만제로> “본 컨텐츠의 광고주는 디사이드컴즈 , 작성자는 소비자의 눈입니다.” 참고논문 1) 가공방법에 의한 몇가지 … blog.naver.com홍삼제품 품질 비교 분석<MBC불만제로> “본 컨텐츠의 광고주는 디사이드컴즈 , 작성자는 소비자의 눈입니다.” 참고논문 1) 가공방법에 의한 몇가지 … blog.naver.com하지만 일반적인 홍삼은 흡수가 너무 낮다는 단점이 있습니다. 한편 발효홍삼의 경우 고분자 진세노사이드 성분을 컴파운드K로 분해해서 부족했던 부분을 보완한 것이기 때문에 일반 홍삼보다는 발효홍삼이 도움이 될 것이라고 생각했습니다.(1) 임상시험, SCI급 논문 입증할 때 나와 있는 제품을 보면 제대로 발효됐는지 우리가 알 방법이 없더라고요.그래서 일반 논문이 아닌 SCI급 논문, 그리고 임상시험에서 증명 가능한 제품을 선택해야 했습니다.(2) 컴파운드 K 함량 면역력을 높이는 음식으로 홍삼을 선택하면서 체내 흡수율도 얼마나 높아지는지 확인해야 합니다. 그 이유는 홍삼의 주요 성분인 진세노사이드 분자의 크기가 크기 때문입니다. 고분자 상태에서 저분자로 분해해야 원활하게 흡수가 되는데 안타깝게도 우리나라 사람 중 전체의 37%는 분해효소가 없는 것으로 나타났습니다.반대로 발효 과정을 거친 제품은 미생물, 효소를 이용해 발효되면서 컴파운드 K라는 작은 분자로 바뀌어 높은 흡수율을 보일 수밖에 없었습니다.체내에 분해 효소를 가지고 있지 않아도 컴파운드 케이로 흡수가 가능하게 되었습니다.발효 홍삼 제품을 선택할 때는 컴파운드케이 함유량을 제대로 알아보고 결정해야 하는데 발효 과정을 충분히 거쳤다면 컴파운드케이는 무조건 측정이 되거든요.나는 1포에 컴파운드 K가 25mg 함유량이 들어있는 제품을 선택하여 꾸준히 섭취하고 있습니다.(3) WCS 인증 표기 확인 시 나와 있는 제품은 함량이 부족하거나 중국산 가짜 원료로 소비자를 기만하는 제품이 많았습니다.이러한 가짜 제품을 구분하려면 대한민국 특허청 등록 보증 상표인 WCS 문구가 표기되어 있는지 체크하십시오.WCS란 원료 품질 및 함량 등에 대해 업체가 보증하고 책임진다는 의미이기 때문에 함량 관련 부분까지 꼼꼼히 살펴볼 수 있었습니다.그래서 제가 보는 내용의 진위를 파악하거나 품질을 신뢰할 수 있는 표기로 활용해 주었어요 :)(4) 온체식 & 초미세 분말 확인 보통 대부분 홍삼은 제조방식으로 물에 달인 물 추출방식과 온체식 방식이 있는데 그 중에서도 저는 온체식 방식을 선호하는 편입니다.물 추출 방식으로 추출을 하게 되면 물에 녹는 수용성 성분만 추출이 되고 전체의 56.4%만이 섭취가 가능하거든요.물에 녹지 않는 지용성 성분은 부산물로 버려진다는 뜻입니다.버려지는 지용성 성분도 풍부한 영양소가 많은데 나머지 43.6%가 아쉬웠어요.이런 아쉬운 부분을 보완한 것이 온체식 추출 방식입니다~ 온체식은 홍삼을 통째로 갈아내는 방식으로 홍삼이 가지고 있는 좋은 성분을 버리지 않고 모두 섭취할 수 있다고 합니다.식물세포 속 영양소는 세포벽 안에 있지만 사람에게는 세포벽을 분해하는 효소가 없어 흡수하기 어려웠습니다.따라서 제조할 때 마이크로미터 단위의 초미세 분말로 작게 만들어 우리 몸에 효소가 없어도 영양성분을 빠짐없이 얻게 됩니다.앞서 소개한 면역력을 높이는 방법 조건을 충족하는 제품을 찾아보니 1콤파운드 K스틱이 가장 좋을 것 같았습니다. 골라서 섭취하는 것이 아니라 꼼꼼히 신경써서 찾은 제품이라 신뢰가 깊었던 것 같아요.이번 시간에는 홍삼을 올바르게 섭취하는 것과 면역력을 높이는 방법에 대해서 배워봤습니다. 아침에 일어날 때 피로를 느끼거나 면역력 수준에서 약하다고 생각하시는 분들은 그 기준을 꼼꼼히 확인하시고 제품을 선택하셔서 도움을 받아보시기 바랍니다.앞서 소개한 면역력을 높이는 방법 조건을 충족하는 제품을 찾아보니 1콤파운드 K스틱이 가장 좋을 것 같았습니다. 골라서 섭취하는 것이 아니라 꼼꼼히 신경써서 찾은 제품이라 신뢰가 깊었던 것 같아요.이번 시간에는 홍삼을 올바르게 섭취하는 것과 면역력을 높이는 방법에 대해서 배워봤습니다. 아침에 일어날 때 피로를 느끼거나 면역력 수준에서 약하다고 생각하시는 분들은 그 기준을 꼼꼼히 확인하시고 제품을 선택하셔서 도움을 받아보시기 바랍니다.< 소정의 수수료를 지불받고 작성된 글입니다.>