돼지감자차 효능 너무 좋아 직접 만들어 먹어요

겨울에 꼭 직접 만들어 마시는 차가 있어요. 생강차랑 국화차요. 생강은 감기에 효과적이기 때문에 잘 알려져 있지만 국화차 같은 경우는 잘 모르시는 분들도 많습니다. 그런데 TV 방송에서 국화가 다이어트와 당뇨에 좋다는 이야기가 퍼지면서 지금은 많은 분들이 국화차에 관심을 갖고 계신 것 같습니다.

그리고 국화모를 생으로 먹을 경우 맛이나 향이 거의 없어 맛이 없지만 국화차의 경우는 잘 말려서 볶아서 차로 만들면 고소한 맛이 일품입니다. 게다가 다양한 효능까지 있기 때문에 겨울이 제철인 국화차를 마시지 않을 이유가 없잖아요.

국화차 대표 효능 7개 매장에서 국화차 만드는 법

1. 눈 건강에 좋고 돼지감자차에는 눈 건강에 좋은 루테인 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분은 망막 색소 밀도를 높여주고 눈 건강을 도와줍니다. 이러한 이유로 컴퓨터 업무시간이 많은 사무업무 노동자, 그리고 수험생과 휴대폰 사용량이 많은 분들에게 추천하는 차량입니다.

2. 뼈를 튼튼하게 해주는 국화차에는 이눌린 성분이 다른 어떤 식품보다 많이 포함되어 있습니다. 이누닌 성분은 잘 알려진 혈당 조절 효과뿐만 아니라 뼈 건강을 유지하는 역할도 합니다. 이러한 이유로 노인들이 계속 복용하게 되면 골다공증이나 골절을 예방할 수 있고 성장기 어린이들에게도 정말 좋은 식품 중 하나입니다.

3. 당뇨 예방 돼지감자의 효능에 대해서 말씀드리면서 당뇨병을 빼놓을 수 없습니다. 아마 국화의 효능을 하나 꼽자면 당뇨병 예방일 것입니다. 이유는 국화모에는 이 눌린 성분이 감자보다 80배나 많이 들어 있기 때문입니다. 국화이모의 대표 성분인 이눌린 성분은 천연 인슐린이라고 불릴 정도로 체내 당 흡수를 억제하고 혈당 상승을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.

4. 노화 방지 효과와 피부 건강에 좋습니다. 국화이모에는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연 항산화 성분으로 잘 알려져 있고 이런 이유로 꾸준히 국화차를 마실 경우 노화 방지와 함께 혈관 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 효과도 볼 수 있습니다.

5. 장 건강 + 변비 예방 돼지감자차에는 특이하게도 과일과 채소에 포함된 프락토올리고당이 함유되어 있습니다. 이는 장 속 유해균 활동을 억제하고 반대로 유익균을 증식시켜 장기 기능을 개선하며 변비 개선 및 예방 효과를 볼 수 있습니다.

6. 다이어트에 최고의 돼지감자 생으로도 먹어요.국화는 일반인에게는 조금 어려운 작물일지도 모릅니다. 텃밭에서 키우기가 조금 어렵기 때문일 수도 있지만 맛이 없다는 이유로 마트에서도 거의 판매하지 않는 식품 중 하나이기 때문입니다.

작은 국화잎도 먹을 수 있습니다.

하지만 생포크 포테이토만큼 다이어트에 좋은 식품은 없습니다. 일단 칼로리가 100g당 67kcal 정도 높지 않고 이보다 좋은 것이 국화모의 대표 성분인 이눌린 성분이 중성지방 감소, 체지방 분해에 도움을 주고 섬유질이 풍부해 적게 먹어도 포만감이 상당한 식품 중 하나입니다.이런 이유 때문에 다이어트를 위해서 국화차를 마신다면 차도 좋지만 생돼지감자도 다이어트 메뉴에 넣으면 좋고 조금 더 편하게 먹고 싶다면 국화즙도 효과가 있습니다.

7. 면역력 증진과 피로회복 돼지감자에는 비타민C, 칼륨, 단백질 등 무기질과 철분이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 이유로 국화차를 꾸준히 섭취하면 피로 회복, 빈혈 예방과 면역력 향상에 도움이 됩니다.

팁)집에서 국화차만들기① 국화이모 세척으로 울퉁불퉁한 국화를 깨끗이 씻어주세요.② 국화 썰기 태양에 말릴 거면 얇게 썰어주시고 식품 건조기를 사용해서 말릴 거면 좀 더 두껍게 썰어도 돼요.

③ 국화이모 말리는 집안에서 햇빛으로 말릴 경우 4~5일 충분히 말려 중간에 뒤집으면 더 빨리 말릴 수 있습니다.④ 말린 돼지감자볶음 말린 돼지감자의 흰 피부가 노랗게 변할 때까지 약한 불에서 10분 정도 충분히 볶아줍니다.⑤ 볶은 국화찜 센불에서 3분약간 5분정도 끓입니다.(볶음 국화의 양은 취향에 맞게 넣어주세요.)⑤ 볶은 국화찜 센불에서 3분약간 5분정도 끓입니다.(볶음 국화의 양은 취향에 맞게 넣어주세요.)